Astma może mieć ogromny wpływ na Twoje codzienne czynności.
Aktywności fizyczne, które mogą wydawać się łatwe, takie jak chodzenie, chodzenie po schodach lub zabawa z dziećmi, mogą powodować ataki astmy. W tym artykule znajdziesz wiele cennych wskazówek i rad, które pomogą Ci uporać się z objawami astmy.Ważne jest, abyś nie był zbyt zestresowany, jeśli cierpisz na astmę. Stres i panika to główne przyczyny ataków astmy. Staraj się też nie tracić panowania nad sobą. Złość może powodować trudności w oddychaniu, co z kolei może wywołać ataki astmy.Utrzymuj pościel praną co najmniej raz w tygodniu. Pamiętaj, aby zawsze myć je w gorącej wodzie. Dzięki temu Twoje łóżko nie będzie zawierało roztoczy i innych alergenów, które mogą wywołać atak. Jak najczystszy dom to jedna z najlepszych metod obrony przed astmą.Zaszczepiaj się przeciwko grypie każdego roku, jeśli cierpisz na astmę. Problemy z oddychaniem lub zatokami, które mogą wynikać z walki z grypą, mogą naprawdę pomóc osobie cierpiącej na astmę. Podjęcie działań zapobiegawczych polegających na szczepieniu może oszczędzić ci poważnego cierpienia w przyszłości.Jeśli jesteś w bardziej zakurzonym pomieszczeniu, unikaj włączania wentylatora. Wszystko to polega na krążeniu kurzu, który jest zaproszeniem do wywołania możliwego do uniknięcia ataku astmy. Zamiast tego otwórz okno, aby wpuścić powietrze.Leki mogą być przyjmowane regularnie w celu kontrolowania stanu zapalnego w drogach oddechowych. Jednymi z takich leków są kortykosteroidy wziewne, takie jak modyfikatory kromolynowe i leukotrienowe. 
Skonsultuj się z lekarzem, który z nich jest dla Ciebie najlepszy.
Być może będziesz musiał wypróbować kilka z nich.Kontroluj wilgotność w swoim domu. Wiele osób z astmą ma czynniki sezonowe, co oznacza, że wraz ze zmianą wilgotności są bardziej podatne na ataki. Utrzymywanie stałego, niskiego poziomu wilgotności w domu przez cały rok za pomocą osuszacza może drastycznie zmniejszyć liczbę ataków astmy.W przypadku pacjentów z astmą, którzy kupują nowe meble, postaraj się, aby okna były otwarte przez kilka dni po zakupie mebli, aby mogły przewietrzyć. Wiele osób cierpiących na astmę stwierdza, że zapachy nowych mebli znacznie pogarszają ich objawy.Wykazano, że używanie wielu różnych środków czyszczących w domu zwiększa ryzyko ataku astmy. Spróbuj użyć organicznych środków czyszczących, które nie zawierają drażniących chemikaliów.Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma astmę, wszyscy członkowie rodziny muszą co roku otrzymywać szczepionki przeciw grypie. Ten coroczny zastrzyk przeciw grypie zapobiegnie uszkodzeniom płuc wywołanym przez infekcje.Bądź świadomy tego, jak Twoja dieta wpływa na astmę. Często specyficzne produkty spożywcze, takie jak masło orzechowe, zawierają alergeny dla osób cierpiących na astmę. Jeśli masz pewne wyzwalacze oparte na żywności, zarządzaj swoją dietą, aby uniknąć tych składników i złagodzić objawy i ataki astmy. Jeśli spróbujesz nowej żywności, obserwuj objawy, aby upewnić się, że nie powoduje ona nasilonych problemów z astmą.Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo stosować leczenie astmy, zwłaszcza inhalatory ratunkowe. Większość ludzi leczy astmę za pomocą regularnych, codziennych leków i nosi dodatkowe leki ratunkowe w postaci inhalatora ratunkowego. Ponieważ astma nie zostaje wyleczona, osoby nią dotknięte muszą nadal przyjmować regularne leki i w razie potrzeby używać inhalatora ratunkowego.Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie ilości wyzwalaczy astmy. Różni ludzie będą mieli różne wyzwalacze przez całe życie. Jeśli skorzystasz z porad zawartych w tym artykule, możesz ograniczyć czynniki wywołujące astmę. Może to poprawić jakość twojego życia na wiele sposobów.